Полоскание рта маслом
Для ежедневного использования рекомендуется использовать высококачественное биомасло. Некоторые люди сталкиваются с ощущением сухости рта, временным снижением чувствительности вкусовых рецепторов, появлением сильной жажды после процедуры. Диагностика Комплексное лечение Лечение храпа и ночного апноэ.
В последние годы полоскания с маслами, особенно с виргинским кокосовым маслом, становятся все более популярными в качестве дополнения к регулярной гигиене полости рта.
Преимущества масляного полоскания. К наиболее важным преимуществам масляных полосканий относятся: 1.
Профилактика кариеса Некоторые данные свидетельствуют о том, что масляное полоскание может помочь в борьбе с бактериями в полости рта. В одном исследовании сравнивались люди, которые использовали хлоргексидин ополаскиватель для полости рта, который обычно назначают стоматологи в течение одной минуты, и те, кто полоскал рот кокосовым маслом в течение 10 минут.
Результаты показали, что количество бактерий, вызывающих кариес , уменьшилось в обеих группах. Кокосовое масло, в частности, помогает бороться с бактериями, вызывающими кариес. Около половины жиров в кокосовом масле составляет лауриновая кислота, которая, как известно, обладает антибактериальными свойствами. Уменьшение зубного налета В исследовании года сравнивались кокосовое масло и ополаскиватель для полости рта с хлоргексидином.
Результаты показали, что оба средства показали схожие результаты в плане предотвращения повторного роста зубного налета. Кроме того, кокосовое масло образовывало меньше налета, чем ополаскиватель для полости рта. Исследования с использованием кунжутного масла показало аналогичные результаты.
Кокосовое масло может быть менее раздражающей и эффективной альтернативой фармацевтическим препаратам, таким как хлоргексидин. Уменьшить неприятный запах изо рта Полоскание рта маслом может предотвратить или уменьшить неприятный запах изо рта. Одно исследование показало, что у людей, которые ежедневно полоскали рот маслом в течение двух недель, улучшился и запах изо рта.
В исследовании использовался показатель, применяемый стоматологами для оценки галитоза. Затем производителей масла попросили оценить свой собственный галитоз. Было обнаружено значительное снижение показателей в обеих категориях. Учитывая результаты этого исследования, масляные ополаскиватели могут помочь сохранить свежесть дыхания.
Конечно, это предполагает, что масляные ополаскиватели могут уменьшить количество бактерий во рту. Уменьшают воспаление и улучшают здоровье десен Масляные ополаскиватели эффективны для улучшения здоровья десен и уменьшения воспаления. Это связано с тем, что некоторые масла обладают противовоспалительными свойствами. Например, кокосовое масло. Полоскание полости рта маслом может улучшить здоровье десен за счет уменьшения количества вредных бактерий и зубного налета во рту.
Одно исследование показало, что полоскание рта маслом в течение недели уменьшает количество зубного налета.
Другое исследование показало, что полоскание полости рта маслом может уменьшить количество Streptococcus mutans стрептококков мутанс во рту. Однако это требует дальнейшего изучения, говорится в исследовании.
Что говорит наука о полоскании рта маслом? Сторонники масляного полоскания утверждают, что регулярная практика может, в именно: Уменьшить воспаление Бороться с бактериями в полости рта Отбелить зубы Улучшить здоровье десен Снизить риск развития гингивита В настоящее время нет убедительных доказательств, и не рекомендуется использовать масляные ополаскиватели.
Большинство исследований, посвященных масляным полосканиям, немногочисленны и не все отличаются высоким качеством. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, имеют ли масляные полоскания какие-либо весомые преимущества. По словам специалистов, масляные ополаскиватели не должны использоваться вместо традиционных методов гигиены полости рта, таких как чистка зубов дважды в день фторсодержащей зубной пастой , использование зубной нити, полоскание рта и регулярные стоматологические осмотры и чистки.
Их не следует использовать часто. Каковы недостатки откачки масла? Хотя промывка маслом не причинит вам вреда, есть некоторые потенциальные недостатки. Исследования показывают, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом снижает количество этих бактерий. Так что, если ваши зубы изменили цвет из-за накопившихся бактерий, возможно, вам стоит попробовать полоскание маслом.
Однако людям, склонным к воспалению или дискомфорту десен, стоит проконсультироваться со стоматологом, прежде чем начинать практику. Полоскание рта маслом — не лучший способ профилактики кариеса, но это может помочь. Кроме того, не следует рассматривать полоскание маслом в качестве лечения уже существующего кариеса или проблем с деснами. Если у вас болит зуб или вы подозреваете, что у вас есть кариес, вам стоит посетить стоматолога для осмотра, вместо того чтобы заниматься самолечением.
Некоторые люди утверждают, что полоскание рта маслом облегчает дискомфорт в желудке, и, хотя на данный момент не было проведено клинических исследований, доказывающих этот эффект, который наблюдают многие, для него существует научное обоснование.
Поскольку рот связан с пищеварительным трактом, я определенно вижу здесь связь. Все, что происходит во рту, влияет на желудочно-кишечный тракт,» - говорит Вейтсман. Так что полоскание маслом — отнюдь не лекарство от дискомфорта в желудке, но вы можете почувствовать этот эффект, если внедрите этот шаг в свою систему ухода за полостью рта. Так же, как в случае с уходом за кожей, некоторые средства для ухода за полостью рта могут быть дорогими.
Но эта практика очень простая и доступная. Хотя полоскание маслом не может заменить чистку зубов, это простой способ повысить уровень гигиены полости рта, не переплачивая.
Как и в случае с любым другим методом самопомощи, лучше всего проконсультироваться со стоматологом, прежде чем начинать практиковать полоскание маслом, если вы склонны к кариесу, заболеваниям десен, чувствительности зубов и т. Однако у этой практики не существует серьезных побочных эффектов, которых стоило бы опасаться, то есть полоскание рта маслом, как правило, безопасно.
Готовы попробовать полоскание рта маслом? Вот краткое руководство:. Хотя полоскание маслом очень полезно для зубов и десен, не следует заменять им другие средства и инструменты для гигиены полости рта. Представьте эту практику как новую сыворотку в своей системе ухода за кожей: она явно не заменит необходимость очищения кожи или использования солнцезащитного средства, но будет полезна для здоровья кожи в целом.
Так что да, исходя из этого механизма, полоскание маслом — одна из форм детокса,» - говорит Вейстман. Было доказано, что полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, что, в свою очередь, способствует более свежему дыханию и белизне зубов и снижает вероятность кариеса. Поскольку процедуры ухода за полостью рта становятся все более и более сложными, важно знать, что на самом деле работает, а что нет.
Теперь вы знаете, что полоскание маслом оказывает положительный эффект, от сбалансированного микробиома полости рта до более белого оттенка зубов. Однако эта практика не может заменить ежедневную чистку зубов или использование зубной нити. Автор Hannah Frye. Перевод с английского Виктории Давыдовой. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.
Полощу рот маслом уже 15 лет, примерно по минут, сплевываю в мусорное ведро и полощу водкой рот а не водой, затем чищу зубы, и затем выпиваю стакан тёплой воды с мёдом и лимоном. Настолько привыкла к этой процедуре, что не могу без неё начинать день! Вижу в этой процедуре только плюсы.
